Thérapie du couple : retrouver l’équilibre et le dialogue
Votre relation traverse une crise, un manque de communication ou une épreuve ? Ensemble, explorons des pistes pour avancer, que ce soit vers une reconstruction ou une séparation apaisée.
La thérapie de couple, qu’est ce que c’est ?
C’est un travail qui s’effectue à trois, le couple + le thérapeute, au sein du cabinet ou en distanciel par visioconférence. Cependant, il arrive que le travail ne puisse se faire à trois, dans ce cas je propose à l’un.e et/ou l’autre des séances individuelles pour travailler la problématique du couple.
Chacun.e est actrice/acteur de ce travail à part entière.
Davantage que la thérapie de couple, il s’agit de la thérapie du couple. Ici, le couple est considéré comme un acteur à part entière, et non comme la somme de deux individus.
L’objectif de ce travail est de prendre soin du couple… c’est-à-dire, le rendre plus fonctionnel, là où ça dysfonctionne et génère de la souffrance.
L’objectif n’est pas de retrouver ce qui était avant, mais de construire un fonctionnement qui vous convienne aujourd’hui.
La thérapie de couple, comment ça marche ?
En nous rencontrant, en accueillant dans un espace sécure la parole de chacun, en s’assurant que chacun.e soit écouté.e et entendu.e, que chacun.e puisse exprimer ce qu’il essaie de dire peut-être depuis des années et qui ne sait pour l’instant ni se dire ni s’entendre.
En élaborant ensemble une compréhension plus fine de ce qui se joue dans l’espace du couple, en visitant l’envers du décor afin de prendre du recul, mettre de la conscience sur ce qui semble évident, normal, naturel et qui s’est installé dans la relation et qui génère de la lourdeur, du ressentiment, de l’insécurité, du retrait, de l’absence, du désespoir parfois…
Enfin, en coconstruisant une stratégie qui permet de sortir de la crise et d’aller de l’avant !
« Une crise est une aventure que l’on refuse… l’aventure est une crise que l’on accepte et traverse »
Pour assumer pleinement la responsabilité de ses actes et choisir, et non subir, la construction d’un nouveau projet pour le couple ou la séparation. En tout cas, s’extraire d’un fonctionnement rigide qui empêche de vous sentir vivant dans l’espace du couple
Vous êtes un couple, quel qu’il soit (hétérosexuel ou non, que vous viviez ensemble ou non, avec ou sans enfant, en famille recomposée…) en situation de crise, de rupture de sens, vous demandant comment continuer à vivre à deux alors que vous avez le sentiment que votre couple est à bout de souffle, se sentant parfois étranger l’un à l’autre, ou faisant face à une épreuve de vie impactante pour le couple (maladie, relation extra-conjugale, deuil d’un proche, départ des enfants, changement professionnel…) et éprouvant le besoin d’être aidé à traverser ces moments difficiles.
Déroulement de la thérapie du couple
A l’issue d’un premier contact téléphonique, nous prenons rendez-vous, actant la volonté de chacun de nous rencontrer afin d’envisager ou non une thérapie du couple.
Lors de la première séance, vous êtes invités à vous présenter, à exprimer vos ressentis sur ce que vous vivez dans l’espace de votre couple, vos difficultés, vos besoins, votre problème et votre demande. Chacun se positionne à l’issue de cette première rencontre sur le choix d’engager ou non la thérapie.
La thérapie s’effectue souvent avec les deux membres du couple en présence, et le thérapeute. Si nous constatons que le travail à 3 est difficile ou simplement non pertinent, je vous rencontre alors séparément. Les séances se déroulent au cabinet à l’espace thérapeutique du Gail à Obernai, ou en distanciel. La séance dure environ une heure trente, une heure pour les rencontres individuelles.
La fréquence va dépendre du moment dans la thérapie. Au début, il est à priori indiqué de se revoir tous les 15 jours, puis d’espacer progressivement les rendez-vous.
A l’issue de la séance, je vous propose une ou des tâches à réaliser, ce sera pour vous l’opportunité de continuer, de consolider dans votre quotidien le travail amorcé en séance. Les fruits de ces expériences thérapeutiques servent de point d’appui pour les séances suivantes.
La durée de la thérapie varie mais il faut généralement compter entre 5 et 10 séances, donc entre 4 mois à une année. Au delà, il y a toujours la possibilité d’une rencontre ponctuelle afin de faire le point, d’aider à traverser un moment plus difficile…
Si rien ne change au bout d’une dizaine de séances, nous ne poursuivrons pas notre travail ensemble.
Tarifs
La séance coûte 90 euros. Les règlements sont à effectuer par chèque, virement (au préalable pour le premier RDV) ou en espèces.